E Book Ansiedad: “La cabeza es una máquina de hacer monstruos”

Este Ebook es una herramienta de Psicoeducación! Sirve para APRENDER SOBRE ANSIEDAD. Si sufrís de ansiedad es importante que aprendas sobre ella y sepas como funciona el circuito, para así, comprender lo que sentís y luego aprender a manejarla. Si registras tus procesos ansioso, podrás anticiparte a ellos y saber cual es la mejor manera de prevenirlos y/o manejarlos. Si sos profesional de la Salud Mental, podrás utilizarlo para trabajarlo con tus pacientes en el consultorio.

En el Ebook hablamos sobre: Qué es la ansiedad? cómo funciona el circuito de la ansiedad? Qué sintomas predominan? Por qué se mantiene en el tiempo? Es lo mismo SER ansioso que estar ansioso? Cuando consultar?. También incluye un ejercicio de autoregistro, para identificar situaciones que despiertan ansiedad, pensamientos, emociones y conductas!

Podés complementarlo con las Actividades Terapéuticas sobre Ansiedad y Manejo de Emociones que están en la tienda!